Vivir desde el corazón

Tanto en el blog como en persona, me han hecho muchos comentarios sobre los escritos "Me miro, me reconozco, me amo" y "pensamiento mágico". Ambos están relacionados. Cuando me amo es que he encontrado la luz de mi corazón y cuando veo la luz de mi corazón, todo es completamente maravilloso y lo maravilloso de inmediato se acepta. No es como nos habían enseñado: “acepto mis miserias, acepto mis dolores, acepto incluso mis dones para saber quién soy”. No, eso es mente, ideas prefabricadas para sobrevivir en esta cultura de conformismo, de sumisión, de "resignación". Ver la luz de mi corazón, verla, sentirla, nos maravilla y las maravillas se aceptan y ya no necesitamos ese pensamiento mágico, porque soy consciente de mis cualidades, de lo que puedo, de lo que sé, de lo que soy; dejo de estar confundida y empiezo a crear desde ahí, aterrizada, real, posible, la vida que estaba en mis sueños.

A continuación les daré un ejercicio para ir practicando entrar al corazón. A solas, sin nada que distraiga la atención, en un horario que no se tengan pendientes ni interrupciones, se ponen en posición cómoda (sentadas o acostadas, como prefieran), cierran los ojos, respiran varias veces para relajar el cuerpo y aquietar los pensamientos; ahora, exploren su cuerpo hasta que puedan sentir los latidos de su corazón (algunas personas se encuentran el pulso en la muñeca, otras directamente en el corazón y otras, como yo, lo perciben fácilmente en el cuello). Empiecen con esto. Cinco minutos son suficientes de inicio y vayan aumentando poco a poco. Cuando logren estar "conectadas" a su latido por quince minutos, van a ir extendiendo ese latido a través de su mano, de todo su cuerpo hasta sentirse uno con el latido y ahí quedense, en este ser uno, yo y mi corazón, latiendo, latiendo... quince minutos también es suficiente, de forma que de inicio a fin del ejercicio, sea aproximadamente media hora. Vayan a su ritmo, no se desesperen, no se trata de hacer "carreritas"... solo háganlo con gusto, regalándose y disfrutando el contacto.

Ni es mucho tiempo, ni es difícil ¿verdad? Practíquen esto y cuando ya tengan un mes de practicar el ejercicio completo, cuéntenme cómo están y cuales son sus experiencias. A quienes me conocen, pueden hacerlo personalmente; a quienes no, si lo desean, pueden enviarme un email a pariba2002@hotmail.com

No se dejen engañar por lo sencilla que resulta esta lección. Fácil, gratis y rápida. Es mágica. Las invito, las empujo, las animo, a que la practiquen... ya me contarán.